牙周炎是指牙齿周围组织的炎症，是目前最常见的口腔疾病之一。牙周炎的发生与口腔卫生状况密切相关，因此从口腔保健开始可以有效预防和控制牙周炎的发生。如果出现牙龈红肿、出血或牙齿松动等症状，应及时就医检查治疗。
牙周炎是指牙齿周围组织的炎症，是目前最常见的口腔疾病之一。牙周炎的发生与口腔卫生状况密切相关，因此从口腔保健开始可以有效预防和控制牙周炎的发生。
以下是一些牙周炎小常识及口腔保健的建议：
1. 牙刷选择：选择刷毛较软的牙刷，细且柔软的刷毛可以更好地清洁牙齿表面和牙龈缝隙，减少刺激。
2. 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙2分钟以上。刷牙时要用轻柔的力量，垂直于牙齿表面刷，包括牙齿外侧、内侧和咬合面。
3. 使用牙线：刷牙无法完全清洁到牙齿间的缝隙，所以每天使用牙线或牙间刷进行牙齿间的清洁。这样可以有效去除食物残渣和牙菌斑。
4. 饮食健康：减少糖分和碳酸饮料的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，均衡饮食对于口腔健康非常重要。
5. 定期洗牙：定期到口腔医生处做洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，保持口腔清洁。
6. 定期体检：口腔健康与身体健康密切相关，定期到口腔医生处进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。
7. 不吸烟：吸烟会增加牙周炎的风险，因此应尽量戒烟或避免吸烟。
总之，从口腔保健开始可以预防和控制牙周炎的发生。良好的口腔卫生习惯、健康的饮食和定期的口腔检查是保持口腔健康的关键。如果出现牙龈红肿、出血或牙齿松动等症状，应及时就医检查治疗。
