适当的放松和减压有助于维持口腔健康。10.高风险人群额外关注：对于容易产生口腔问题的人群，如孕妇、糖尿病患者、牙龈出血者等，应额外关注和采取必要的口腔保健措施。
口腔保健的日常习惯有很多，以下是一些重要的注意事项：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用牙刷刷洗牙齿，注意用刷头朝向牙龈的方向，清洁牙齿的每个表面。
2. 使用牙线：刷牙后使用牙线清洁牙缝，去除牙齿间的食物残渣和细菌。
3. 漱口：每天使用口腔漱口水或含氟牙膏漱口，可以帮助去除口腔中的细菌，并强化牙釉质。
4. 饮食注意：少食含糖食物和饮料，注意均衡饮食以维持牙齿和口腔的健康。
5. 避免抽烟：抽烟会导致口腔问题，如口臭、牙齿变黄等，应尽量避免吸烟。
6. 定期就诊牙医：每半年到一年定期就诊牙医，进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗口腔健康问题。
7. 避免咬硬物：避免用牙齿咬硬物，以防牙齿折断或损坏。
8. 正确使用口腔健康产品：选择符合个人需求的牙刷、牙膏和漱口水，保持良好的口腔卫生。
9. 控制压力和焦虑：长期压力和焦虑可能会引发口腔问题，如牙齿磨损、牙龈问题等。适当的放松和减压有助于维持口腔健康。
10. 高风险人群额外关注：对于容易产生口腔问题的人群，如孕妇、糖尿病患者、牙龈出血者等，应额外关注和采取必要的口腔保健措施。
