要正确进行口腔检查及自我观察，可以按照以下步骤进行：1.清洁双手：在进行口腔检查之前，请务必洗净双手，或者戴上一次性手套。注意，如果发现有龋齿或者其他可疑情况，应及时就医。如果发现舌苔过厚、舌头发黑或者有溃疡等情况，建议尽快就医。以上是口腔检查及自我观察的一些建议，如果你有任何口腔问题或者疑虑，建议咨询专业的牙医。
要正确进行口腔检查及自我观察，可以按照以下步骤进行：
1. 清洁双手：在进行口腔检查之前，请务必洗净双手，或者戴上一次性手套。
2. 使用手镜：用一把小型手镜或者口腔检查器具，使口腔的每个角落都能清楚可见。
3. 自上而下检查牙齿：可以从上颚开始，仔细观察上颚和下颚的牙齿，看有没有牙龈出血、牙结石或者其他异常情况。
4. 检查牙齿表面：查看牙齿表面有没有齿垢、牙石或者龋齿。注意，如果发现有龋齿或者其他可疑情况，应及时就医。
5. 观察舌头：伸出舌头，仔细观察舌头的颜色和表面有没有异常或者溃疡。如果发现舌苔过厚、舌头发黑或者有溃疡等情况，建议尽快就医。
6. 注意口腔异味：如果口腔有异味，说明可能存在口腔问题，需要进行进一步观察和治疗。
7. 注意口腔酸或者疼痛感：如果口腔有持续的疼痛感或者酸痛感，不论是在牙齿上还是在其他口腔部位，需要及时就医。
8. 定期看牙医：最重要的是，定期去看牙医，接受全面的口腔检查和专业的牙齿护理。
以上是口腔检查及自我观察的一些建议，如果你有任何口腔问题或者疑虑，建议咨询专业的牙医。
