选择具有杀菌作用的漱口水，注意不要过度依赖漱口水。多食用新鲜水果和蔬菜，保持口腔湿润。如果经过以上方法仍然不能解决口臭问题，建议及时就医，寻找专业的口腔医生帮助解决问题。
要坚持口腔护理来告别口臭困扰，可以按照以下建议进行：
1. 刷牙：每天至少两次，早晚各一次，每次刷牙应该持续2-3分钟，彻底清洁口腔。选择一支合适的牙刷和牙膏，并注意刷牙方法，包括上下刷、前后刷、旋转刷等。
2. 使用牙线：刷牙虽然可以清洁牙齿表面，但无法彻底清除牙缝中的食物残渣和细菌，所以使用牙线或间隙刷能更彻底地清洁牙缝。
3. 漱口水：定期漱口可以杀灭口腔中的细菌，并清除异味。选择具有杀菌作用的漱口水，注意不要过度依赖漱口水。
4. 饮食调整：避免进食过于辛辣、油腻或有强烈气味的食物，如洋葱、大蒜、咖啡等。多食用新鲜水果和蔬菜，保持口腔湿润。
5. 调整生活习惯：戒烟、限制酒精摄入等不健康的生活习惯可能导致口臭问题，减少或戒除这些习惯对口腔健康有益。
6. 定期口腔检查：定期去牙医那里做口腔检查和清洁，及时治疗牙齿问题和口腔感染。
7. 注意保持口腔湿润：喝足够的水，避免口干，可以帮助减少口臭的产生。
8. 保持细菌清洁：定期更换牙刷，避免与他人共用牙刷，保持牙刷干燥，减少细菌滋生。
如果经过以上方法仍然不能解决口臭问题，建议及时就医，寻找专业的口腔医生帮助解决问题。
