不进行舌部清洁会导致口腔异味和细菌滋生。另外，食用过多的染色食物和饮料，如浓茶、咖啡和红酒等，也会导致牙齿表面被染色。这可能导致牙龈受伤和刺激，甚至导致牙齿损坏。此外，每天使用牙线进行深入的清洁和漱口，以保持口腔的清洁和健康。
保护口腔健康非常重要，以下列举了我们常犯的五大错误：
1. 不正确的刷牙技术：许多人常常刷牙时使用错误的技术，例如用力过猛，刷牙时间不足，或者选择错误的刷牙工具。这可能导致刷牙不彻底，无法有效地清除牙菌斑和食物残渣，进而导致龋齿和牙周疾病。
2. 忽视舌头清洁：舌头是容易积累细菌的地方，而且通常被忽视。不进行舌部清洁会导致口腔异味和细菌滋生。所以在刷牙后，使用刮舌器或刷舌刷清洁舌头是很重要的。
3. 错误的饮食习惯：经常摄入高糖和碳酸饮料、甜点或饼干等会增加牙齿腐蚀的风险，容易导致龋齿。另外，食用过多的染色食物和饮料，如浓茶、咖啡和红酒等，也会导致牙齿表面被染色。
4. 不定期就诊牙医：很多人只当出现口腔问题才去看牙医，而不定期进行常规检查和洁牙。这样容易错过早期的口腔问题，延误治疗，导致问题加剧。
5. 错误使用牙线和牙签：牙线和牙签是清洁牙齿和牙缝的重要工具。然而，许多人使用牙线时使用不正确的技术，过于用力或者姿势不正确，在使用牙签时亦如此。这可能导致牙龈受伤和刺激，甚至导致牙齿损坏。
为了保护口腔健康，我们应该正确刷牙，定期清洁舌头，注意饮食健康，定期看牙医，正确使用牙线和牙签。此外，每天使用牙线进行深入的清洁和漱口，以保持口腔的清洁和健康。
