如果牙齿敏感或特别脆弱，则应选择软毛刷。尼龙刷毛是最常见的选择，它们具有抗菌能力且容易清洁。电动牙刷通常比手动刷牙更有效地除去牙菌斑。另外，电动牙刷的手柄也应该易于操作。及时更换牙刷头，每天使用两次刷牙，并在使用后彻底冲洗干净。牙刷应该保存在干燥通风的地方，避免与其他牙刷接触，以减少细菌交叉感染的风险。
挑选适合自己的牙刷是保持口腔健康的重要一步。以下是选择适合自己的牙刷的一些建议：
1. 牙刷头大小：选择适合自己口腔大小的牙刷头。通常来说，一个较小的牙刷头能更容易到达口腔的每一个角落。
2. 刷毛硬度：根据个人口腔健康情况选择刷毛硬度。如果牙齿敏感或特别脆弱，则应选择软毛刷。如果牙齿很结实，则可以选择中等或硬毛刷。
3. 刷毛材质：优先选择刷毛柔软、圆滑的刷头。尼龙刷毛是最常见的选择，它们具有抗菌能力且容易清洁。
4. 电动牙刷：如果发现手动刷牙不够彻底，可以尝试一个电动牙刷。电动牙刷通常比手动刷牙更有效地除去牙菌斑。
5. 牙刷手柄：选择手柄舒适易握，能在使用时提供良好的控制感。另外，电动牙刷的手柄也应该易于操作。
6. 牙刷品牌和价格：选择信誉良好的品牌和质量可靠的牙刷。价格并不总是代表质量，但是通常在牙刷市场上，较高价格的产品通常质量更可靠。
最重要的是，要保持牙刷的清洁。及时更换牙刷头，每天使用两次刷牙，并在使用后彻底冲洗干净。牙刷应该保存在干燥通风的地方，避免与其他牙刷接触，以减少细菌交叉感染的风险。
