牙石清理是保持口腔健康的重要步骤之一。注意不要用太大力气，以免损伤牙龈。牙医会使用更专业的工具和技术彻底清除牙齿上的牙石。定期刷牙，使用牙线或牙间刷清理牙齿间的食物残渣，使用含氟牙膏漱口，定期去牙科检查并进行洗牙等都是保持口腔健康的重要措施。
牙石清理是保持口腔健康的重要步骤之一。下面是正确的牙石清理方法：
1. 选择合适的工具：一般情况下，建议使用牙结石刮除器或牙刷头上带有刮石棒的电动牙刷来清理牙石。这些工具可以帮助有效地去除牙石。
2. 使用正确的角度：将刮石器或电动牙刷的刮石棒放置在牙齿与牙龈之间的边缘处，以45度角刮除。注意不要用太大力气，以免损伤牙龈。
3. 轻柔刮除：以小的、轻柔的刮石动作刮除牙石。以大约2-3毫米的短刮石动作，先从牙齿外侧开始，然后再转移到内侧。牙石一般集中在牙齿底部和牙龈附近的区域，所以要特别注意清理这些地方。
4. 清洗口腔：清理牙石后，用清水漱口，从口中冲洗掉残留的牙石碎片。
5. 定期清理：建议每3至6个月去牙科诊所进行专业的牙石清理。牙医会使用更专业的工具和技术彻底清除牙齿上的牙石。
除了牙石清理，日常口腔卫生也很重要。定期刷牙，使用牙线或牙间刷清理牙齿间的食物残渣，使用含氟牙膏漱口，定期去牙科检查并进行洗牙等都是保持口腔健康的重要措施。
