定期更换牙刷，避免牙膏中的刺激成分。但需注意药量与使用时机。如果口腔溃疡持续时间较长或症状加重，建议咨询口腔医生或专科医生的建议。
口腔溃疡通常由以下原因引起：
1. 长期受到机械损伤：例如刷牙过于用力或使用刷毛硬的牙刷等。
2. 高酸性食物和饮料：例如柑橘类水果、酸奶、咖啡等。
3. 免疫系统失调：例如感冒发烧、压力大、营养不良等。
4. 细菌感染：细菌引起的感染也可能导致口腔溃疡。
以下是口腔溃疡的治疗建议：
1. 避免刺激性食物：避免食用辛辣食物、酸性食物和饮料，包括柑橘类水果、酸奶和咖啡等，以减少刺激。
2. 维持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷，刷牙时要轻柔。定期更换牙刷，避免牙膏中的刺激成分。
3. 使用含有抗菌成分的漱口水：漱口水可以减少细菌的繁殖，保持口腔清洁。
4. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以保持口腔湿润，有助于溃疡的愈合。
5. 避免刺激性口腔漱洗液或药膏：避免使用含有酒精或刺激性成分的口腔漱洗液或药膏，以免加重口腔溃疡。
6. 如果疼痛严重，可以使用局部麻醉药膏缓解症状。但需注意药量与使用时机。
如果口腔溃疡持续时间较长或症状加重，建议咨询口腔医生或专科医生的建议。
