牙结石（牙垢）是一种由牙菌斑沉积物经过钙化后形成的硬块，在口腔中常见。牙膏应选择含有抗菌成分的，有助于预防牙菌斑的形成。总之，保持良好的口腔卫生习惯和定期就诊牙医是预防牙结石的关键，有助于保持口腔健康和减少相关疾病的发生。
牙结石（牙垢）是一种由牙菌斑沉积物经过钙化后形成的硬块，在口腔中常见。牙结石的危害包括以下几个方面：
1. 牙龈炎和牙周炎：牙结石堆积在牙齿表面上，容易导致细菌滋生，引发牙龈炎和牙周炎。这些炎症会导致牙龈红肿、发炎、出血，严重时可能导致牙齿松动和脱落。
2. 龋齿：牙结石堆积在牙齿上会增加细菌的滋生，这些细菌产生酸性物质，容易腐蚀牙齿，导致龋齿的形成。
3. 口腔异味：牙结石长时间堆积，会产生难以忍受的口腔异味，影响个人口腔卫生和社交形象。
为了预防牙结石的形成，我们可以采取以下措施：
1. 定期刷牙：每天早晚刷牙，每次持续刷牙2-3分钟，注意清洁牙齿和牙床连接处，去除牙菌斑，减少牙结石的形成。
2. 使用合适的牙刷和牙膏：选择合适的牙刷和牙膏，牙刷要有较软的刷毛，以避免损伤牙齿和牙龈。牙膏应选择含有抗菌成分的，有助于预防牙菌斑的形成。
3. 使用牙线和牙间刷：在刷牙后使用牙线和牙间刷清理牙齿间的细小缝隙，去除无法刷到的牙菌斑和食物残渣。
4. 定期就诊牙医：定期到牙医那里做牙齿清洁和检查，牙医可以通过专业的洁牙技术彻底去除牙结石和固菌斑。
总之，保持良好的口腔卫生习惯和定期就诊牙医是预防牙结石的关键，有助于保持口腔健康和减少相关疾病的发生。
