选择不含刺激性成分的口腔护理产品。保持良好的心理状态和充足的休息对于缓解溃疡症状非常重要。
1. 保持口腔卫生：定期刷牙、漱口，使用温和的牙刷和牙膏。避免使用过硬或过刺激的牙刷，以免刺激溃疡。
2. 避免刺激食物：避免食用过热、过硬、辛辣或酸性的食物，这些食物可能刺激溃疡并加重症状。
3. 避免某些口腔护理产品：一些含酒精或刺激性成分的漱口水、牙膏或嘴疮药膏可能会导致口腔的进一步刺激。选择不含刺激性成分的口腔护理产品。
4. 加强口腔保湿：保持口腔湿润有助于加速溃疡愈合。可以尝试使用含有保湿成分的漱口水或润喉糖，避免口腔干燥。
5. 避免过度压力：避免使用牙签、牙线等工具过度刺激口腔黏膜，以免导致新的溃疡形成。
6. 避免应力和疲劳：情绪压力和疲劳可能会导致口腔溃疡的发生和加重。保持良好的心理状态和充足的休息对于缓解溃疡症状非常重要。
7. 尝试药物缓解：口腔溃疡的疼痛可以暂时缓解使用含有局麻药成分的药膏或含漱口水，但需要咨询医生或药师的建议。
8. 避免刺激性饮料和烟草：酒精、咖啡因、碳酸饮料和烟草等刺激性物质可能加重溃疡症状，应尽量避免摄入。
9. 保持良好的营养：均衡的饮食有助于保持免疫系统的健康，促进溃疡的愈合。多摄入富含维生素C、维生素B12、铁和叶酸的食物如蔬菜、水果和奶制品。
10. 如症状持续严重或频繁发生，建议咨询医生：对于反复发作的口腔溃疡，可能需要咨询医生进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议口腔药物治疗或其他疗法来帮助缓解症状和减少发作次数。
