舌面上会滋生大量细菌和残留食物，如果不定期清洁，会引发口臭和口腔感染。使用含有芦荟或者维生素E的口腔喷雾或者口腔润滑剂，可以保持口腔黏膜的湿润，减少干燥和炎症的风险。牙面内侧容易积聚细菌和牙垢，刷牙时应该特别注意清洁这部分。口腔专家可以帮助检测口腔问题，并给出相应的治疗建议。定期的口腔检查可以及早发现并治疗口腔问题，避免口腔疾病的恶化。
1. 舌面清洁：很多人在刷牙的时候往往忽略了舌面的清洁。舌面上会滋生大量细菌和残留食物，如果不定期清洁，会引发口臭和口腔感染。使用牙刷背部或者专门的舌刷轻轻刷洗舌面即可。
2. 牙齿间隙清洁：牙刷无法完全清洁牙齿之间的间隙，容易滋生细菌和牙垢。使用牙线或者牙缝刷清洁牙齿间的间隙是非常重要的，可以防止蛀牙和牙龈疾病的发生。
3. 滋润口腔黏膜：口腔黏膜的健康对口腔的保护非常重要。使用含有芦荟或者维生素E的口腔喷雾或者口腔润滑剂，可以保持口腔黏膜的湿润，减少干燥和炎症的风险。
4. 定期更换牙刷：有些人使用同一支牙刷很长时间，这样容易造成细菌滋生。建议每个月更换一次牙刷，或者使用电动牙刷替代传统牙刷，电动牙刷的刷头可以定期更换。
5. 清洁牙面内侧：很多人在刷牙的时候只顾着清洁牙面外侧和咀嚼面，忽略了牙面内侧的清洁。牙面内侧容易积聚细菌和牙垢，刷牙时应该特别注意清洁这部分。
6. 定期口腔检查：除了日常清洁，定期口腔检查也非常重要。口腔专家可以帮助检测口腔问题，并给出相应的治疗建议。定期的口腔检查可以及早发现并治疗口腔问题，避免口腔疾病的恶化。
