口腔保健及护理是保持健康笑容的重要环节。漱口水一般含有抗菌成分，能有效预防口腔感染和蛀牙。另外，均衡饮食和适量摄入维生素C有助于牙龈的健康。戒烟有助于保持口腔的健康。这些行为可能会导致牙齿破裂或龈牙周组织损伤。牙套和假牙会积累细菌，如果不适当清洁可能导致口腔感染。要坚持上述的口腔保健常识，定期复诊，并定期接受口腔检查，以确保维持一个健康的笑容。
口腔保健及护理是保持健康笑容的重要环节。下面是一些口腔保健及护理的常识，帮助您守护健康笑容：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次。使用软毛牙刷，并选择适合自己的牙膏。刷牙的时间应为2分钟，刷牙要注意刷牙面、牙齿间隙以及舌头。
2. 使用牙线：使用牙线定期清理牙齿之间的食物残渣和牙菌斑。牙线能够清除刷牙无法达到的地方，防止牙石的形成。
3. 漱口：使用漱口水可以清洁口腔并杀灭细菌。漱口水一般含有抗菌成分，能有效预防口腔感染和蛀牙。
4. 控制饮食：减少摄入含糖食物和饮料的量，因为糖分是细菌生长的主要来源，容易造成蛀牙。另外，均衡饮食和适量摄入维生素C有助于牙龈的健康。
5. 定期复诊：请定期到口腔医生处接受检查。定期检查可以帮助早期发现和治疗牙科问题，保持口腔健康。
6. 戒烟：吸烟会导致口腔疾病，包括口腔癌。戒烟有助于保持口腔的健康。
7. 避免咬硬物：避免使用牙齿咬硬物，如冰块、硬糖或打开包装时使用牙齿。这些行为可能会导致牙齿破裂或龈牙周组织损伤。
8. 使用牙套和假牙护理：如果佩戴牙套或假牙，应定期清洁和保养。牙套和假牙会积累细菌，如果不适当清洁可能导致口腔感染。
总之，正确的口腔保健及护理常识对于保护口腔健康至关重要。要坚持上述的口腔保健常识，定期复诊，并定期接受口腔检查，以确保维持一个健康的笑容。
