在整个怀孕期间，定期去口腔医生检查牙齿和牙龈的健康情况。多吃新鲜水果、蔬菜和富含钙质的食物，有助于维持口腔健康。通过上述注意事项，孕妇可以有效地保护口腔健康，并为宝宝的口腔健康打下良好的基础。
孕妇口腔保健非常重要，可以通过以下注意事项来保护自己和宝宝的口腔健康：
1. 定期去口腔医生检查：最好在怀孕之前进行一次彻底的口腔检查，确保没有任何牙齿或牙龈问题。在整个怀孕期间，定期去口腔医生检查牙齿和牙龈的健康情况。
2. 注意饮食：保持均衡的饮食，减少糖分和酸性食物的摄入。多吃新鲜水果、蔬菜和富含钙质的食物，有助于维持口腔健康。
3. 彻底刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次。使用软毛刷和牙膏，注意刷牙的正确方式，包括刷牙时间和刷牙部位。
4. 使用牙线或牙线棒：刷牙后使用牙线或牙线棒清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残留。
5. 避免吃咀嚼胶：咀嚼胶可能会导致牙齿移位或牙齿病变，最好在孕期避免食用。
6. 注意呕吐后的口腔清洁：孕妇容易在早孕期出现恶心和呕吐，呕吐后应及时漱口以保持口腔清洁。
7. 勿吸烟和过量饮酒：吸烟和饮酒对口腔和整体健康都有负面影响，更不利于宝宝的发育。
8. 健康的生活方式：保持充足的睡眠，控制压力，避免过度焦虑，保持良好的口腔卫生习惯。
通过上述注意事项，孕妇可以有效地保护口腔健康，并为宝宝的口腔健康打下良好的基础。
