慢性牙龈炎是口腔问题中常见的一种疾病，它主要由于牙菌斑长期积累在牙齿表面，导致牙龈发炎。使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的难以触及到的部位，以防止牙菌斑的形成。
慢性牙龈炎是口腔问题中常见的一种疾病，它主要由于牙菌斑长期积累在牙齿表面，导致牙龈发炎。以下是预防和治疗慢性牙龈炎的重要措施：
1. 良好的口腔卫生习惯：日常刷牙时，应选用软毛刷，每天刷牙2次，每次2分钟以上，注意刷牙的方法和技巧。使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的难以触及到的部位，以防止牙菌斑的形成。
2. 彻底清除牙菌斑：定期到牙医那里做口腔清洁和洗牙，清除牙龈沟中的牙菌斑和牙石，保持口腔的清洁和健康。
3. 饮食调整：减少摄入含糖和酸性食物，多吃富含维生素C和纤维素的蔬果，可提高牙齿和牙龈的抵抗力。
4. 停止吸烟：吸烟会影响口腔健康，导致牙龈炎症以及其他牙周疾病，因此应坚决戒烟。
5. 控制糖尿病等慢性疾病：慢性疾病如糖尿病对牙龈健康有一定影响，通过控制疾病进程，可以减少牙龈炎症的发生。
如果已经患上慢性牙龈炎，治疗的重要措施包括：
1. 牙科定期检查：定期到牙医那里进行检查，并定期做口腔清洁和洗牙，以保持牙齿和牙龈的健康。
2. 牙周治疗：通过牙周治疗，如深度洗牙、根面平整术等，清除牙龈沟的牙菌斑和牙石，减轻炎症，促进牙龈的愈合。
3. 药物治疗：口服或外用抗生素、漱口水等药物的使用，可以减轻炎症，控制感染的发展。
4. 手术治疗：对于严重的牙龈炎症或牙周疾病，可能需要进行手术治疗，如牙龈整形术、骨增长术等。
总之，预防和治疗慢性牙龈炎需要保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙医那里进行口腔检查和清洁，并遵医嘱进行相应的牙周治疗，以保持牙齿和牙龈的健康。
