无论是预防牙列混乱还是早期矫正，建议在选择治疗方式之前咨询专业的口腔医生，根据个人的情况制定最适合的方案。
预防牙列混乱的建议：
1. 定期洗牙：定期到牙医处进行洗牙，可以有效清除牙齿表面的菌斑，防止牙周疾病的发生。
2. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，使用正确的刷牙方式和合适的牙刷，使用牙线或隐形牙线清洁牙齿间的缝隙。
3. 饮食注意：避免过多食用含糖食物和酸性饮料，这些食物和饮料容易导致齿齿蛀牙和牙釉质疏松。
4. 视龄就医：儿童从出生后一岁即可开始定期看牙医，及时发现和纠正牙齿问题。
5. 平衡饮食：保证足够的营养，尤其是钙和维生素D的摄入，有助于牙齿的发育和健康。
早期矫正选择：
1. 早期矫正：儿童牙齿换牙期是最佳的矫正时期，如果发现牙齿有异常，应及早咨询专业的口腔医生，选择适当的矫正方式。
2. 儿童矫正器：对于儿童和青少年来说，儿童矫正器是一种常见的早期矫正选择，可以帮助调整牙齿的位置和咬合关系。
3. 手术矫正：对于严重的牙列混乱和颌骨问题，可能需要手术矫正，通过手术调整牙齿和骨骼的位置，达到正常的牙列状态。
4. 隐形矫正器：对于成人来说，隐形矫正器是一种较为常见的选择，它使用透明的矫正器来调整牙齿的位置，可以在不影响外观的情况下完成矫正治疗。
无论是预防牙列混乱还是早期矫正，建议在选择治疗方式之前咨询专业的口腔医生，根据个人的情况制定最适合的方案。
