唾液有助于口腔内的自洁作用，能够冲刷掉口腔内的细菌和食物残渣，减少龋齿和口臭的发生。这对牙齿、颌骨和下颌关节的发育和稳定也有积极影响。不过，需要注意选择不含糖的口香糖，否则糖分会刺激细菌生长，反而增加龋齿风险。另外，咀嚼口香糖并不能取代日常的牙齿刷洗和使用牙线清洁，这些仍是口腔健康的基本保障。
咀嚼口香糖对口腔健康有一定的影响，具体如下：
1. 刺激唾液分泌：咀嚼口香糖能够刺激口腔内的唾液腺，增加唾液分泌量。唾液有助于口腔内的自洁作用，能够冲刷掉口腔内的细菌和食物残渣，减少龋齿和口臭的发生。
2. 促进咀嚼肌肉运动：咀嚼口香糖需要口腔肌肉进行咀嚼动作，这种咀嚼运动能够增强口腔肌肉的力量和活动度，并改善咀嚼功能。这对牙齿、颌骨和下颌关节的发育和稳定也有积极影响。
3. 清洁口腔表面：咀嚼口香糖的过程中，香糖会黏附在牙齿表面，形成一层保护膜，能够阻止细菌附着在牙齿上，起到清洁作用。不过，需要注意选择不含糖的口香糖，否则糖分会刺激细菌生长，反而增加龋齿风险。
4. 促进唾液中的矿物质吸收：咀嚼口香糖会让唾液中的矿物质更多地溶解，有助于矿物质的吸收。这对牙齿的健康和骨骼的强壮有积极的作用。
需要注意的是，咀嚼口香糖也有一些不良影响：
1. 糖分：一些含糖口香糖会添加大量的糖分，如果咀嚼时间过长，会给口腔增加糖分的负担，容易引起龋齿和牙周炎。
2. 错误咀嚼：咀嚼口香糖时，需要控制咀嚼力度和时间，过大的力度和过长的时间可能导致牙齿和颌骨的异常磨损。
因此，在咀嚼口香糖时，应选择不含糖的口香糖，并注意适当的咀嚼时间和力度。另外，咀嚼口香糖并不能取代日常的牙齿刷洗和使用牙线清洁，这些仍是口腔健康的基本保障。
