刷牙可以有效清洁牙齿表面和牙缝，漱口水只能起到暂时的口腔清洁作用。牙线能够有效清除牙齿之间的食物残渣和细菌，防止蛀牙和牙周病的发生。早期发现并及时治疗可以防止疾病进一步恶化。牙齿和牙龈问题可能会影响到心血管系统、呼吸系统等。所以口腔保健不仅仅是保持口腔的健康，还与全身健康紧密相关。
1. 认为刷牙时间越长越好：虽然刷牙时间应该控制在2分钟左右，但不要认为时间越长效果越好。牙齿刷过久可能导致牙釉质磨损，甚至牙齿敏感。
2. 频繁使用漱口水代替刷牙：漱口水可以作为口腔保健的补充，但不应该代替刷牙。刷牙可以有效清洁牙齿表面和牙缝，漱口水只能起到暂时的口腔清洁作用。
3. 只刷牙不使用牙线：刷牙虽然能清洁牙齿表面，但很难清洁到牙齿之间的缝隙。牙线能够有效清除牙齿之间的食物残渣和细菌，防止蛀牙和牙周病的发生。
4. 忽视牙周病的早期症状：牙龈出血、牙龈肿胀等是牙周病的早期症状，如果忽视不管可能导致牙周组织的破坏和牙齿松动。早期发现并及时治疗可以防止疾病进一步恶化。
5. 忽视口腔卫生在全身健康中的重要性：口腔健康与全身健康有着密切的关联。牙齿和牙龈问题可能会影响到心血管系统、呼吸系统等。所以口腔保健不仅仅是保持口腔的健康，还与全身健康紧密相关。
