总之，牙结石的危害较大，预防是关键。通过良好的口腔卫生习惯、定期就医检查和健康的饮食习惯，可以减少牙结石的生成，保持口腔健康。
牙结石是一种常见的口腔问题，它是由于牙齿上积聚了牙菌斑和食物残渣而形成的难以清洁的硬物。牙结石的危害主要包括以下几个方面：
1. 导致牙龈炎和牙周炎：牙结石会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血和疼痛，进而引发牙周炎。长期不得到治疗和控制，牙周炎还可能发展成为牙齿松动和牙周组织破坏的严重问题。
2. 产生口腔异味：牙结石会成为各种细菌的滋生场所，这些细菌分解食物残渣时会产生臭味，进而引发口腔异味。
3. 影响牙齿美观：牙结石的颜色一般为黄色或棕色，会使牙齿的外观变得不美观，影响笑容和自信心。
为了预防和控制牙结石的生成，以下是一些必知的常识：
1. 良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和牙垫来清洁牙齿，并注意正确的刷牙方法和时间。
2. 规律就医检查：定期到口腔医生处接受牙齿检查和清洁，及时处理牙齿问题，防止牙结石的形成。
3. 饮食健康：减少高糖、高油脂食物的摄入，增加蔬果和纤维素的摄入，避免吃太多粘性食物，这些都有助于减少牙结石的生成。
4. 戒烟和限制咖啡因、酒精的摄入：烟草和咖啡因、酒精等物质容易产生牙渍，加速牙结石的形成。
5. 定期美白牙齿：定期使用专业美白牙齿产品，可以帮助去除色素沉积和牙结石。
总之，牙结石的危害较大，预防是关键。通过良好的口腔卫生习惯、定期就医检查和健康的饮食习惯，可以减少牙结石的生成，保持口腔健康。
