每天使用牙线一次，可以减少牙周病的风险。应尽量戒烟或者避免吸烟。以上是一些养成好习惯远离牙周病并掌握口腔保健要诀的建议，但如果已经患有牙周病或其他口腔问题，最好咨询牙医的建议和治疗。
养成以下好习惯可以帮助远离牙周病，并掌握口腔保健要诀：
1. 正确刷牙：每天至少两次，每次刷牙约2-3分钟。使用合适的牙刷和牙膏，牙刷应该具备柔软刷毛，能够有效去除牙菌斑。刷牙时要注意刷牙面的所有区域，包括牙齿、牙龈和舌头。
2. 使用牙线：牙刷难以清洁牙齿间的细小间隙，使用牙线能够有效清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。每天使用牙线一次，可以减少牙周病的风险。
3. 口腔漱口：使用含氟牙膏漱口，能够有效保护牙齿，防止龋齿的发生。漱口时，应该充分润湿整个口腔，并清洗至少30秒。
4. 饮食健康：减少摄入含糖饮料和零食，这些食物容易导致牙菌斑的形成。增加摄入富含纤维素、维生素C和D的食物，有助于牙齿的健康。
5. 定期口腔检查：根据个人情况，建议每6个月到12个月进行一次口腔检查和洗牙。定期的检查可以帮助及早发现口腔问题，并及时处理。
6. 避免吸烟：吸烟不仅对全身健康不利，也会增加患牙周病的风险。应尽量戒烟或者避免吸烟。
7. 减压：压力可以导致牙周病的发生和加重。适当的减压方法，如运动、放松和良好的睡眠，可以有助于维护口腔健康。
以上是一些养成好习惯远离牙周病并掌握口腔保健要诀的建议，但如果已经患有牙周病或其他口腔问题，最好咨询牙医的建议和治疗。
