选择含有抗菌成分的漱口水可以更好地消除口腔异味。多喝水,避免口腔过度干燥。
预防口臭有很多简单的方法,以下列举了几个常见的方法:
1. 彻底刷牙:每天至少刷两次牙,每次两分钟,使用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿和牙龈。还可以使用牙线清洁牙缝。
2. 使用漱口水:使用漱口水可以清洁口腔中的细菌,并保持口气清新。选择含有抗菌成分的漱口水可以更好地消除口腔异味。
3. 舌部清洁:将牙刷或专用舌刷轻轻刷洗舌头表面,去除舌苔和细菌,可以有效减少口腔异味。
4. 饮食要健康:避免摄入过多的蒜、洋葱、咖啡、辛辣食物等易导致口气不佳的食物,多食用富含纤维和维生素C的水果和蔬菜。
5. 口腔保湿:保持口腔湿润有助于减少口臭。多喝水,避免口腔过度干燥。
6. 定期洗牙:定期到口腔专科或牙科医生进行洗牙,去除牙石和菌斑,保持口腔清洁,减少口臭的发生。
7. 注意口腔卫生:每天更换牙刷,避免与他人共用牙刷或漱口杯,同时保持口腔器具的干燥和清洁。