使用牙线清洁牙齿间的难以到达的地方。定期更换牙刷，并使用含氟牙膏。此外，还可以考虑使用牙间刷、漱口水和含氟漱口液。建议至少每半年进行一次口腔检查。
要保持正确认知并树立良好的口腔健康观念，你可以采取以下措施：
1.了解口腔健康的重要性：学习口腔健康对整体健康的影响，理解口腔疾病可能带来的负面影响，包括疼痛、感染和影响吃咀嚼等。
2.定期接受口腔健康教育：定期接受相关的口腔健康教育，了解正确的刷牙、使用牙线以及其他自我口腔护理的技巧。可以通过咨询牙医、参加口腔健康讲座或在网上查阅相关资源来获得这些知识。
3.养成良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，每次两分钟。使用牙线清洁牙齿间的难以到达的地方。定期更换牙刷，并使用含氟牙膏。此外，还可以考虑使用牙间刷、漱口水和含氟漱口液。
4.定期检查牙齿：定期到牙医那里接受口腔检查和洗牙，以便及早发现和治疗任何问题。建议至少每半年进行一次口腔检查。
5.减少不良习惯对口腔健康的影响：戒烟和限制饮酒，因为这些习惯不仅对全身健康有负面影响，也对口腔健康产生不利影响。
6.保持健康的饮食习惯：避免过量摄入糖分和碳酸饮料，选择健康的食物，例如蔬菜、水果和全谷物，以促进牙齿和牙龈的健康。
7.及早治疗口腔问题：如果你发现口腔问题，如牙痛、牙龈出血或牙周疾病等，及早就医治疗，避免问题进一步恶化。
8.定期更新口腔健康知识：保持更新学习和了解最新的口腔健康知识，以便更好地保护口腔健康。
