一段时间后，这种不适感会减轻。拔掉牙套的时间应该控制在进食和刷牙时，不要超过2小时。这些食物可能会损坏牙套或者让它变形。总之，正确佩戴和护理牙套对于牙齿矫正的效果至关重要。遵循以上护理攻略，可以确保牙套的有效使用和口腔的健康。
牙套正确佩戴和护理攻略如下：
1. 佩戴牙套时要遵循正确定位：将牙托放入嘴里，将它放在上下牙齿上，确保每颗牙齿都与牙托的坑槽对齐。
2. 刚开始佩戴牙套的时候，可能会感觉不适或者有轻微疼痛感。这是正常现象，因为牙齿需要适应新的压力。一段时间后，这种不适感会减轻。
3. 牙套要每天佩戴至少20-22小时，只有这样才能达到最佳效果。拔掉牙套的时间应该控制在进食和刷牙时，不要超过2小时。
4. 佩戴牙套期间要注意饮食习惯，尽量避免吃硬的食物，如坚果、硬果、冰块等。这些食物可能会损坏牙套或者让它变形。
5. 每次摘下牙套后，要用牙套清洁剂清洗，可以使用牙刷或牙线进行清洁。切勿使用热水或漂白剂清洗，否则会破坏牙套的材质。
6. 定期去牙医处检查，按照牙医的要求调整牙套。通常每6-8周需要去一次牙医处。
7. 如果牙套损坏或者有其他问题，应及时联系牙医进行修复或替换。
8. 牙套佩戴期间要注意口腔卫生，每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间隙。这样可以预防蛀牙和龋齿。
9. 如果佩戴牙套期间出现严重疼痛、溃疡或不适感，应及时联系牙医。
总之，正确佩戴和护理牙套对于牙齿矫正的效果至关重要。遵循以上护理攻略，可以确保牙套的有效使用和口腔的健康。如果有任何问题或疑虑，应及时咨询牙医。
