戒烟和限制酒精摄入可以大大降低患口腔癌的风险。总之，预防口腔癌的关键在于保持良好的口腔卫生习惯、健康的生活方式以及定期进行口腔检查。早期发现口腔癌的关键在于关注口腔病变，并及时就医进行进一步检查和诊断。
口腔癌的预防与早期发现的关键包括以下几个方面：
1.良好的口腔卫生习惯：定期刷牙，每天至少两次，每次3分钟以上；使用牙线或牙间刷清洁牙缝；定期去牙医处进行口腔检查和洗牙。
2.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是导致口腔癌的两个主要危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以大大降低患口腔癌的风险。
3.健康饮食：摄入大量的蔬菜和水果，保持充足的维生素和矿物质摄入。避免食用高脂肪、高胆固醇和高盐食物。
4.避免暴露于致癌物：尽量避免与化学品和有毒物质接触，如石棉、镉、石油产品等。
5.定期进行口腔检查：口腔癌的早期症状可能很轻微，容易被忽视。定期进行口腔检查，包括口腔内部、喉咙和颈部淋巴结的检查，可以早期发现任何可疑病变。
6.关注口腔病变：如果口腔内出现溃疡、长时间存在的疼痛或出血、咀嚼或吞咽困难等不正常症状，应及时就医进行进一步检查和诊断。
总之，预防口腔癌的关键在于保持良好的口腔卫生习惯、健康的生活方式以及定期进行口腔检查。早期发现口腔癌的关键在于关注口腔病变，并及时就医进行进一步检查和诊断。
