每次进食后要用牙线和漱口水清洁牙齿，避免食物残渣滞留在牙齿和牙套上，防止蛀牙和口臭。戴牙套时间不足会延长矫正时间。要按照医生的建议进行，不要随意更改。可以配戴护牙套，如运动时戴上牙套保护口腔。
牙套矫正是一项需要耐心和时间的过程，在此期间，有一些注意事项和成功维持技巧可以帮助你更好地管理和保持牙套的效果。
1. 定期维护：定期去正畸医生处复诊，按时更换牙套，进行调整和检查。这样可以确保牙套的有效性和稳定性。
2. 注意口腔卫生：佩戴牙套后，保持良好的口腔卫生非常重要。每次进食后要用牙线和漱口水清洁牙齿，避免食物残渣滞留在牙齿和牙套上，防止蛀牙和口臭。
3. 避免咬硬物：戴牙套时避免咬硬物，尽量选择软食，避免过硬或黏性食物，如坚果、硬糖、粘糖、牛肉干，以免损坏牙套。
4. 坚持戴牙套：严格按照医生的建议，每天戴牙套的时间要达到要求，通常是20小时以上，只在进食和刷牙时摘下。戴牙套时间不足会延长矫正时间。
5. 遵循医嘱：正畸医生会给出一些特殊的饮食和护理建议，如使用特殊刷牙工具、保护牙套等。要按照医生的建议进行，不要随意更改。
6. 避免口腔伤害：避免咬指甲，咬笔，用牙齿开瓶盖等行为，以免损伤口腔和牙套。
7. 注意保护：佩戴牙套期间要注意保护牙套的完整性，避免折断或损坏。可以配戴护牙套，如运动时戴上牙套保护口腔。
8. 规律锻炼：佩戴牙套后可能觉得口腔不适，这时可以适量进行口腔肌肉锻炼，如微笑、咬合、舌头运动等，帮助适应牙套。
9. 定期清洗牙套：每天取下牙套时，用清水冲洗，避免牙套上残留食物。
10. 与医生沟通：如果在戴牙套过程中遇到问题或不适，及时与正畸医生沟通，寻求帮助和解决方案。
