确保不要用力过猛，以免刺伤牙龈。这样可以更好地清除牙齿表面以及牙龈边缘的细菌和食物残留。每颗牙齿之间都应该单独使用新的牙线段。结合刷牙和使用牙线，可以更好地保持口腔健康。在开始使用牙线之前，如果对正确的使用方法不确定，也可以咨询牙医或口腔卫生护士的建议和指导。
以下是使用牙线的正确步骤：
1. 选择合适的牙线。牙线有不同的类型，例如传统的尼龙线、聚四氟乙烯线、棉线等。选择适合自己的类型和材质的牙线。
2. 将大约45厘米（18英寸）长的牙线从牙线盒中拉出。这个长度可以确保使用时有足够的余地。
3. 把牙线绕在中指上。将中指的两端捏紧，留下大约2-3厘米（1英寸）长度的牙线来回使用。
4. 用拇指和食指张开嘴巴，找到要清洁的两颗相邻牙齿之间的间隙。
5. 缓慢、轻柔地将牙线从两颗牙齿的接触点间缝中穿过。确保不要用力过猛，以免刺伤牙龈。
6. 一旦牙线穿过间隙，用牙线在两颗牙齿之间作出" C"形的弯曲。这样可以更好地清除牙齿表面以及牙龈边缘的细菌和食物残留。
7. 继续牙线往前移动，清洁两颗牙齿之间的牙龈边沿，不断地拉动牙线，确保清洁到牙齿底部。
8. 使用完毕后，用牙线用来的部分切断后，并丢弃。
9. 重复以上步骤，清洁其他牙齿之间的间隙。每颗牙齿之间都应该单独使用新的牙线段。
10. 在用完牙线后，用漱口水或漱口液漱口，去除口腔中可能残留下的细菌和食物残留。
建议每天使用一次牙线，最好在睡前。结合刷牙和使用牙线，可以更好地保持口腔健康。在开始使用牙线之前，如果对正确的使用方法不确定，也可以咨询牙医或口腔卫生护士的建议和指导。
