牙线能够清除牙齿间的难以达到的区域，预防龋齿和牙周病的发生。建议每3个月更换一次牙刷，或者当牙刷刷毛弯曲时及时更换。定期清洁舌头可以减少口臭和细菌感染的风险。使用刷舌器或舌刮器轻轻刮除舌面上的细菌，保持口气清新。口腔检查可以早期发现和治疗牙齿龋齿、牙周病等口腔问题，预防口腔疾病的发生。
1. 只刷牙不用牙线：许多人认为只要刷牙就足够了，但刷牙无法彻底清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。牙线能够清除牙齿间的难以达到的区域，预防龋齿和牙周病的发生。
2. 使用过于刺激的牙膏：一些牙膏中含有过多的研磨剂和漂白剂，长期使用可能会损害牙齿的牙釉质和牙本质，导致牙齿敏感。选择温和的牙膏，最好咨询牙医的建议。
3. 不定期更换牙刷：牙刷使用时间过长会导致刷毛变形和磨损，无法有效清洁牙齿。建议每3个月更换一次牙刷，或者当牙刷刷毛弯曲时及时更换。
4. 忽视舌头清洁：舌头上的细菌是口腔中的重要病因。定期清洁舌头可以减少口臭和细菌感染的风险。使用刷舌器或舌刮器轻轻刮除舌面上的细菌，保持口气清新。
5. 忽视定期口腔检查：即使没有明显的口腔问题，定期口腔检查也是非常重要的。口腔检查可以早期发现和治疗牙齿龋齿、牙周病等口腔问题，预防口腔疾病的发生。建议每年至少进行一次口腔检查。
