5.使用牙线或牙间刷：在刷牙后，使用牙线或者牙间刷清洁牙齿间的隐秘区域，以确保彻底清洁口腔。
口腔保健对于儿童和青少年的健康非常重要，以下是一些他们应该养成的良好习惯：
1. 刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙应当持续2分钟以上。使用合适的牙刷和牙膏，刷牙时要注意清洁每一颗牙齿的正面、背面和咀嚼面。
2. 在饭后及时漱口：饭后用清水漱口，帮助清除嘴巴中残留的食物碎片。
3. 减少吃糖与碳酸饮料：糖和碳酸饮料会引发蛀牙和酸蚀，所以应该尽量减少食用这些食物和饮料。
4. 定期就诊牙医：定期去看牙医，至少每6个月一次，以确保口腔的健康并及早发现和处理任何问题。
5. 使用牙线或牙间刷：在刷牙后，使用牙线或者牙间刷清洁牙齿间的隐秘区域，以确保彻底清洁口腔。
6. 注意饮食：儿童和青少年要保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果、牛奶等，有利于牙齿和整体健康。
7. 避免咬硬物：咬硬物会损坏牙齿，尤其是儿童的乳牙，所以要避免咬硬坚果、石头等。
8. 遵循正确的姿势：咀嚼食物时要保持正确的咀嚼姿势，避免咬伤舌头或口腔黏膜。
9. 穿着适当的口腔保护设备：在进行体育活动或参加某些活动时，如打篮球、踢足球或滑滑板，应该戴上适当的口腔保护器或头盔，避免口腔受伤。
10. 教育良好口腔保健常识：家长和学校应该教育儿童和青少年关于良好的口腔保健的重要性，让他们了解正确的口腔保健习惯，并养成正确的习惯。
