摄入过多含糖食物会导致牙菌斑形成，进而引发蛀牙。饮食应注重均衡，减少含糖饮食的摄入，多吃富含纤维素和维生素的蔬果有助于维持口腔健康。牙周病与糖尿病、心血管疾病、早产等之间有一定的关联。因此，保持良好的口腔健康对全身健康至关重要。要注意这些习惯对口腔健康的潜在影响，并避免或改变不良的口腔习惯。
1. 口腔保健不仅仅是刷牙
很多人认为口腔保健只需刷牙，然而实际上口腔保健涉及更多，包括使用牙线或牙线棒进行清洁牙缝，使用牙线刷或牙间刷清洁牙齿间隙，以及定期洗漱口腔深处。综合多种方法进行口腔保健才能更全面地清洁口腔。
2. 饮食习惯对口腔健康至关重要
饮食对口腔健康有重要影响。摄入过多含糖食物会导致牙菌斑形成，进而引发蛀牙。饮食应注重均衡，减少含糖饮食的摄入，多吃富含纤维素和维生素的蔬果有助于维持口腔健康。
3. 人与人之间的感染
口腔疾病如龋齿、牙周病等是可以传染的，尤其是细菌在唾液中的传播。使用同一个牙刷、餐具或接吻等都可能导致口腔细菌的传播。因此，在家庭中要培养好个人的卫生习惯，避免交叉感染。
4. 口腔健康与全身健康密切相关
口腔健康与全身健康之间存在密切的关系。牙周病与糖尿病、心血管疾病、早产等之间有一定的关联。牙龈出血、口腔溃疡等口腔问题也可能是全身健康问题的表现。因此，保持良好的口腔健康对全身健康至关重要。
5. 长期口腔问题可能与生活习惯有关
长期咀嚼口香糖、咬硬物、暴露于口腔刺激物等不良生活习惯可能导致口腔问题，如咬合异常、牙齿损伤等。要注意这些习惯对口腔健康的潜在影响，并避免或改变不良的口腔习惯。
以上是一些关于口腔保健真相你所不知道的事实，希望对你有所帮助。请记住，定期看牙医、良好的口腔卫生习惯和健康的饮食习惯是保持口腔健康的关键。
