长期吸烟对口腔健康有很大的危害，以下是一些防范规避口腔危险的建议：1.戒烟：长期吸烟对口腔黏膜和牙齿造成损害，增加口腔癌和牙龈疾病的风险。此外，定期检查口腔健康，注意口腔卫生，保持均衡饮食，控制酒精摄入等措施也能有效地规避口腔危险。
长期吸烟对口腔健康有很大的危害，以下是一些防范规避口腔危险的建议：
1. 戒烟：长期吸烟对口腔黏膜和牙齿造成损害，增加口腔癌和牙龈疾病的风险。戒烟可以减轻这些风险。
2. 定期检查口腔健康：定期去牙医处进行口腔健康检查，及时发现和处理口腔问题，可以防范和治疗潜在的危险。
3. 注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水来保持口腔清洁，防止牙菌斑和牙结石的形成。
4. 均衡饮食：保持均衡的饮食，减少摄入过多的糖分和碳酸饮料等对口腔健康有害的食物。
5. 控制酒精摄入：过量饮酒会增加口腔癌的风险。适度饮酒，控制酒精摄入量。
6. 避免咀嚼烟草：除了吸烟外，咀嚼烟草也会对口腔健康造成伤害，应尽量避免。
7. 使用口腔保护用具：对于从事运动或其他可能会受到口腔撞击的活动，应戴上口腔保护器进行防范。
8. 及时治疗口腔问题：如果发现口腔有异常，如口腔溃疡、牙龈出血等，应及时就医治疗，以免问题进一步恶化。
总的来说，长期吸烟会对口腔健康造成很大的危害，所以最好的方法就是戒烟。此外，定期检查口腔健康，注意口腔卫生，保持均衡饮食，控制酒精摄入等措施也能有效地规避口腔危险。
