6.保持口腔卫生:清洁口腔的其他部位,如舌头、颊侧黏膜等,使用专门的舌刮具或含漱液进行清洁。
1.定期刷牙:每天至少刷两次牙,早晚各一次,每次刷牙时间不少于2分钟。
2.使用合适的刷牙工具:选择合适的牙刷和牙膏,牙刷应有柔软的刷毛,能够更好地清洁牙齿和牙龈。
3.使用牙线清洁牙齿间隙:刷牙无法清洁到牙齿间的细菌和食物残渣,使用牙线能有效地清洁这些死角。
4.避免吃太多糖分:糖分是引发蛀牙和口腔疾病的主要原因之一,尽量减少食用糖分过多的食物和饮品。
5.避免习惯性吸烟和喝酒:烟草和酒精对口腔健康有害,容易导致口腔癌等疾病,应尽量避免或限制使用。
6.保持口腔卫生:清洁口腔的其他部位,如舌头、颊侧黏膜等,使用专门的舌刮具或含漱液进行清洁。
7.定期就诊口腔专科医生:定期检查口腔健康,及时发现和治疗口腔疾病,预防疾病的发展。