牙石的形成是因为牙菌斑经过时间的堆积而变成了硬结，不能用刷牙来清除。牙石的主要原因是不彻底刷牙和清洁不当，导致牙菌斑的沉积。解决牙石问题的方案包括：1.用牙线：用牙线定期清洁牙齿之间的间隙，防止牙菌斑形成牙石。
口腔保健是维护口腔健康的重要方面，其中口臭和牙石是常见问题。
口臭的原因通常是口腔细菌引起的，这些细菌感染牙齿、牙龈、舌头等处的残留食物，产生硫化物等恶臭物质。其他导致口臭的可能原因包括牙周炎、牙齿蛀牙、干口、消化系统问题等。解决口臭问题的方案包括：
1. 彻底刷牙：每天早晚刷牙，使用牙刷和牙膏，清除口腔细菌和残留食物。
2. 使用牙线：使用牙线或间隙刷清洁牙齿之间难以达到的部分，防止牙齿之间的食物堆积。
3. 漱口：使用口腔漱口水来清洁口腔，杀灭细菌和消除口臭。
4. 定期洗牙：定期去牙医处做洗牙，清除牙石和牙菌斑。
5. 均衡饮食：避免过多食用带有强烈气味的食物，如大蒜、洋葱等。
6. 多喝水：保持口腔湿润，减少干口的发生。
牙石的形成是因为牙菌斑经过时间的堆积而变成了硬结，不能用刷牙来清除。牙石的主要原因是不彻底刷牙和清洁不当，导致牙菌斑的沉积。解决牙石问题的方案包括：
1. 用牙线：用牙线定期清洁牙齿之间的间隙，防止牙菌斑形成牙石。
2. 定期洗牙：定期去牙医处做洗牙，专业清除积聚的牙石。
3. 使用含有抗菌成分的牙膏和漱口水：可抑制细菌的生长，减少牙菌斑的形成。
4. 注意饮食和生活习惯：少吃糖和碳酸饮料，戒烟限酒等，避免牙菌斑的滋生。
重要提示：以上建议只供参考，如果出现严重口腔问题，请咨询牙医或口腔专家的建议。
