减少糖分摄入的口腔保健要点包括：1.限制糖分摄入：减少甜食、糖果、碳酸饮料等高糖食物和饮品的摄入量；避免频繁食用含糖零食。
减少糖分摄入的口腔保健要点包括：
1. 限制糖分摄入：减少甜食、糖果、碳酸饮料等高糖食物和饮品的摄入量；避免频繁食用含糖零食。
2. 选择低糖食物：选择含糖量较低的食物替代高糖食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。
3. 食物加工方式：减少食物的遇热时间，避免烹调过久或过高温度，以减少糖分的形成。
4. 学会读食物标签：仔细阅读食品包装上的营养成分表，找到含糖量较低的选项。
5. 使用人工甜味剂：可以使用人工甜味剂来代替糖分，但也要谨慎使用，避免对身体健康造成负面影响。
刷牙习惯形成的口腔保健要点包括：
1. 正确的刷牙方法：使用正确的刷牙姿势，把牙刷置于牙齿与牙龈交界处的45度角，轻轻刷动牙齿，包括牙齿表面、牙缝、舌头和口腔内侧。
2. 刷牙时间和频率：每天刷牙2次，每次约2分钟，早晚各一次，尽量不要睡前饮食后立即刷牙，以免对牙齿造成损害。
3. 使用正确的工具：选择柔软、圆头的牙刷，以及适合自己口腔情况的牙膏，如牙贴、牙线、牙间刷等。
4. 定期更换牙刷：一般建议每3个月更换一次牙刷，或者当牙刷刷毛弯曲、变形或磨损时更换。
5. 使用口腔清洁用品：使用含氟牙膏刷牙，口腔漱口水、含氟漱口水等口腔清洁用品来增强口腔卫生。
6. 定期口腔检查：定期到口腔医生那里进行口腔检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。
