椰子油中的抗菌成分可以减少口腔中的细菌，并有助于减轻牙齿表面的污垢。将草莓压碎，将泥状物直接涂抹在牙齿上，约5分钟后用水漱口。同时，注意不要过度使用这些自然方法或使用过度粗糙的材料，以免损害牙齿表面。
1. 使用小苏打粉：将小苏打粉与少量水混合，制成成糊状，然后用牙刷蘸取并轻轻刷洗牙齿。小苏打粉能去除牙齿表面的污垢和黄色。
2. 使用苹果醋：将苹果醋与少量水稀释后，用作漱口水，有助于去除牙齿表面的污垢并提亮牙齿颜色。
3. 使用椰子油：将少量椰子油放在嘴中，用力漱口约15-20分钟，然后吐掉。椰子油中的抗菌成分可以减少口腔中的细菌，并有助于减轻牙齿表面的污垢。
4. 吃草莓：草莓含有天然的酸性物质，可以去除牙齿表面的污垢和黄色。将草莓压碎，将泥状物直接涂抹在牙齿上，约5分钟后用水漱口。
5. 持续正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次两分钟。选择软毛刷，使用牙科医生推荐的牙膏，可以有效去除牙齿表面的污垢，预防牙齿变黄。
需要注意的是，这些自然方法可能需要持续一段时间才能看到较明显的效果，并且对于牙齿内深层的变黄可能效果有限。如果想要快速看到明显的牙齿美白效果，可以考虑咨询牙医或使用牙科医生推荐的专业牙齿美白产品。同时，注意不要过度使用这些自然方法或使用过度粗糙的材料，以免损害牙齿表面。
