5.减少甜食和饮料的摄入：甜食和饮料中的糖分容易导致蛀牙，儿童应尽量减少这些食物和饮料的摄入。
儿童口腔保健是非常重要的，以下是十个要点来保持儿童牙齿整洁：
1. 养成良好的刷牙习惯：儿童应每天早晚至少刷牙两次，每次刷牙不少于两分钟。
2. 使用合适的牙刷和牙膏：儿童应使用软毛的牙刷和适量的儿童牙膏。尽量选择含有氟化物的牙膏。
3. 指导正确的刷牙技巧：儿童在刷牙时，应采用正确的刷牙技巧，包括刷牙面，刮齿面和舌面。
4. 定期更换牙刷：牙刷应定期更换，一般为三个月一次或者当毛刷发丝变形时。
5. 减少甜食和饮料的摄入：甜食和饮料中的糖分容易导致蛀牙，儿童应尽量减少这些食物和饮料的摄入。
6. 定期进行口腔检查：儿童应定期到口腔医生进行口腔检查，发现问题及时处理。
7. 颗粒食物后及时漱口：食用颗粒状食物时，如花生、棉花糖等，应及时漱口，以防颗粒残留在牙缝中。
8. 使用牙线或牙间刷：儿童应从早期开始使用牙线或牙间刷来清洁牙缝，以避免蛀牙和牙周疾病的发生。
9. 避免咬硬物：儿童应避免咬硬物，如冰块、硬糖等，以免引起牙齿破裂或损伤。
10. 注意口腔的综合保健：儿童应保持饮食均衡，多饮水，少吃垃圾食品，充足的睡眠和适量的运动也有助于口腔的健康。
