应该定期检查牙龈状况并保持整体口腔卫生。应该使用牙线或间隙刷进行间隙清洁。应该选择适合自己口腔情况的牙膏，并遵循牙医的建议。漱口水只能作为口腔清洁的辅助工具，刷牙才是主要方式。所以无论食物是否刺激，都要在餐后刷牙。实际上，儿童期的口腔卫生对未来成年牙齿的健康至关重要。应该定期更换牙刷，保持刷牙效果。应该定期进行全面的口腔检查，及早发现和治疗疾病。
1. 只关注牙齿：许多人认为口腔保健只涉及牙齿护理，其实牙龈和口腔其他部位同样重要。应该定期检查牙龈状况并保持整体口腔卫生。
2. 刷牙过度：频繁刷牙会刺激牙龈，造成牙齿敏感和牙釉质磨损。应该选择温和的刷牙方式和软毛刷，并按照正确的刷牙顺序和时间进行。
3. 忽视牙齿间隙：很多人只注重牙面的清洁，而忽视了牙齿间的清洁。这样容易导致龋齿和牙周病的发生。应该使用牙线或间隙刷进行间隙清洁。
4. 使用错误的牙膏：许多人选择漂白牙膏，但过度使用会伤害牙釉质。应该选择适合自己口腔情况的牙膏，并遵循牙医的建议。
5. 漱口替代刷牙：有些人将漱口水当做刷牙的替代品，这是错误的。漱口水只能作为口腔清洁的辅助工具，刷牙才是主要方式。
6. 吃清淡食物就不需要刷牙：无论食物是辣的、酸的还是清淡的，都会在口腔中留下残留物和细菌。所以无论食物是否刺激，都要在餐后刷牙。
7. 觉得牙痛才需要看牙医：牙痛只是口腔问题的一个症状，可能存在其他更严重的问题。应该定期进行口腔检查，及早发现和治疗问题。
8. 不重视儿童口腔卫生：很多家长认为儿童时期的牙齿会掉，所以不重视儿童口腔保健。实际上，儿童期的口腔卫生对未来成年牙齿的健康至关重要。
9. 使用老化的牙刷：牙刷使用三个月后会磨损，失去清洁效果。应该定期更换牙刷，保持刷牙效果。
10. 忽视口腔其他疾病：有些人只在牙齿疼痛或出血时才去看牙医，而忽视了口腔其他疾病的存在。应该定期进行全面的口腔检查，及早发现和治疗疾病。
