如果牙齿存在龋齿、牙周病等问题，应该首先治疗这些问题，再进行美白。如果牙齿有大面积的修复物，如补牙或牙套，可以咨询牙医是否适合进行美白。可以选择低浓度的美白产品，或在美白前使用牙齿敏感护理产品。总的来说，选择适合自己的牙齿美白方式需要综合考虑牙齿状况、预算和个人需求，同时要注意保护牙齿健康和避免潜在的副作用。
选择适合自己的牙齿美白方式可以考虑以下几个方面的技巧：
1. 检查牙齿状况：首先要考虑牙齿的健康状况。如果牙齿存在龋齿、牙周病等问题，应该首先治疗这些问题，再进行美白。如果牙齿有大面积的修复物，如补牙或牙套，可以咨询牙医是否适合进行美白。
2. 选择合适的美白方式：有多种牙齿美白的方式可供选择，如家居美白产品、专业美白服务、激光美白等。可以根据自己的需求和预算选择合适的美白方式。
3. 考虑敏感问题：一些美白方法可能会导致牙齿敏感，因此敏感牙齿的人要更加谨慎选择。可以选择低浓度的美白产品，或在美白前使用牙齿敏感护理产品。
4. 咨询牙医建议：如果对选择哪种美白方式感到困惑，可以咨询牙医的建议。牙医可以根据个人牙齿状况和需求提供专业的建议，帮助选择适合自己的美白方式。
总的来说，选择适合自己的牙齿美白方式需要综合考虑牙齿状况、预算和个人需求，同时要注意保护牙齿健康和避免潜在的副作用。
