口腔卫生是保持口腔健康的重要一环，以下是口腔卫生中常见的十大误区和正确的护理常识。
口腔卫生是保持口腔健康的重要一环，以下是口腔卫生中常见的十大误区和正确的护理常识。
1. 误区：只刷牙，不用牙线
正确：刷牙只能清洁牙齿的表面，而牙线能够清除牙齿间的食物残渣和细菌，建议每天使用牙线进行牙齿间的清洁。
2. 误区：只注重刷牙次数，忽视刷牙方法
正确：刷牙方法正确与否直接影响清洁效果，建议使用正确的刷牙姿势、选择合适的牙刷和牙膏，并注意用力控制，避免刷损牙齿和牙龈。
3. 误区：过度刷牙，强力刷牙
正确：过度和强力刷牙会损害牙齿和牙龈，引起牙齿敏感和牙龈出血，建议使用温和的刷牙力度，每次刷牙约2分钟。
4. 误区：漱口水能完全替代刷牙
正确：漱口水能够帮助清洁口腔，但不能代替刷牙和使用牙线，漱口水应该作为口腔护理的补充。
5. 误区：只在出现口腔问题时才去看牙医
正确：定期到牙医那里进行口腔检查非常重要，即使没有出现问题，也应该按照牙医的建议进行洁牙和检查。
6. 误区：舌苔不需要清理
正确：舌苔是细菌藏匿的地方，应该每天用舌刮器或牙刷的舌刷部分清洁舌苔，保持口气清新。
7. 误区：晚上不需要刷牙
正确：刷牙不能只集中在白天，晚上睡前刷牙是非常重要的，可以清洁一天积累的食物残渣和细菌。
8. 误区：牙齿健康与饮食无关
正确：饮食习惯直接影响牙齿健康，过多的糖和酸性食物容易导致蛀牙，均衡的饮食对于口腔健康起着重要作用。
9. 误区：定期洁牙会损伤牙齿
正确：定期洁牙是保持口腔健康的重要手段，经过专业人员进行的洁牙不会损伤牙齿，而且能够有效预防口腔问题。
10. 误区：口腔卫生只需要注意牙齿
正确：口腔卫生还应包括牙龈、舌头和口腔内壁的清洁，保持整个口腔的卫生才能真正健康。
