一般来说，如果牙缝较大，可选择宽度较大的牙线；而如果牙缝较小，可选择宽度较小的牙线。尼龙的牙线质地较硬，适合拥有较大牙缝的人使用；而PTFE的牙线质地较软，适合拥有较小牙缝的人使用。因此，使用适合自己的牙线，并且定期使用牙线进行口腔保健是很重要的。
挑选适合自己的牙线可以依据以下几个方面：
1. 牙线类型：牙线主要有纺织牙线、T字型牙线、超细牙线和多丝牙线等类型。可以根据自己的口腔条件和舒适度选择适合的牙线类型。
2. 牙线宽度和厚度：牙线的宽度和厚度也是选择牙线的重要因素。一般来说，如果牙缝较大，可选择宽度较大的牙线；而如果牙缝较小，可选择宽度较小的牙线。
3. 牙线材质：牙线的材质分为尼龙和PTFE两种。尼龙的牙线质地较硬，适合拥有较大牙缝的人使用；而PTFE的牙线质地较软，适合拥有较小牙缝的人使用。
牙线在口腔保健中的作用主要有以下几个方面：
1. 清洁牙缝：牙刷无法完全清洁到牙刷无法到达的牙缝中的食物残渣和细菌，而牙线可以有效清洁牙缝，防止牙缝中滋生细菌。
2. 预防牙龈问题：使用牙线可以有效清除牙龈边缘的细菌和食物残渣，预防牙龈炎、牙周炎等牙龈问题的发生。
3. 预防牙结石：牙线可以清除牙缝中的细菌和食物残渣，防止其沉积形成牙结石。
4. 保持口气清新：牙线可以清洁牙缝，去除口腔中的异味和细菌，保持口气清新。
因此，使用适合自己的牙线，并且定期使用牙线进行口腔保健是很重要的。
