预防和控制牙周病的日常生活口腔保健习惯包括：1.刷牙：每天至少两次刷牙，早上和晚上各刷一次，每次刷牙时间应在2-3分钟，牙刷应使用软毛刷，并注意不仅要刷牙齿表面，还要刷牙床、舌头和口腔内侧。总而言之，良好的口腔保健习惯和定期的口腔检查可以帮助预防和控制牙周病的发生和发展。
预防和控制牙周病的日常生活口腔保健习惯包括：
1. 刷牙：每天至少两次刷牙，早上和晚上各刷一次，每次刷牙时间应在2-3分钟，牙刷应使用软毛刷，并注意不仅要刷牙齿表面，还要刷牙床、舌头和口腔内侧。
2. 使用牙线：在刷牙后使用牙线，清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，注意使用正确的牙线使用方法。
3. 漱口：每天使用口腔漱口水，可以消灭口腔中的细菌和刺激牙龈，保持口腔清洁。
4. 饮食调节：减少食用高糖和高碳水化合物食物，适量摄入丰富维生素C和纤维素的食物，保持均衡的饮食，有利于牙齿和牙周组织的健康。
5. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入，因为烟草和酒精对牙齿和牙周组织有害。
6. 定期口腔检查：半年至一年定期去牙科进行口腔检查，及时发现和治疗早期的牙周病症状。
7. 合理使用口腔护理产品：选择合适的牙膏、漱口水和牙刷，可以咨询牙医的建议。
总而言之，良好的口腔保健习惯和定期的口腔检查可以帮助预防和控制牙周病的发生和发展。
