适量摄取富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，能够改善口腔健康并防止口臭。戒烟限酒有助于改善口气的清新度。定期到口腔医生处进行检查可以及早发现和治疗问题，改善口腔健康。如果口臭问题严重或长期无法改善，建议及时咨询专业医生的建议。
想要摆脱口臭的困扰，可以尝试以下技巧和建议：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天至少刷两次牙，使用牙线清理牙缝，以及定期洗牙。这样可以有效去除牙菌斑和食物残渣，减少口腔臭味的产生。
2. 使用合适的口腔护理产品：选择含有抗菌成分的口腔漱口水或牙膏，能够帮助杀灭口腔中的细菌，防止口臭产生。
3. 注意饮食习惯：避免吃辛辣、腥臭、发酸等容易产生口臭的食物。适量摄取富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，能够改善口腔健康并防止口臭。
4. 注意口腔干燥的问题：口腔干燥容易导致口臭，可以多喝水、嚼无糖口香糖或含有防口臭成分的口香糖，促进唾液分泌。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致口腔中的细菌繁殖，产生口臭。戒烟限酒有助于改善口气的清新度。
6. 定期体检牙齿和口腔：口臭可能是口腔疾病的表现，如龋齿、牙周炎等。定期到口腔医生处进行检查可以及早发现和治疗问题，改善口腔健康。
7. 长期口臭的话，可以去找口腔科的医生，做进一步的检查，并根据病情提供相应的治疗方案，如抗生素、漱口水、口腔净化器等。
最重要的是，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活习惯，才能让口气保持清新。如果口臭问题严重或长期无法改善，建议及时咨询专业医生的建议。
