不要等待疼痛加剧。另外，如果时间允许，可以考虑参加一些口腔保健活动或关注口腔健康的信息，增加对口腔健康的关注和知识。
在工作繁忙的情况下，保持口腔健康需要一些智慧的生活方式和护牙方法。以下是一些建议：
1. 合理安排时间：尽量避免过度工作，给自己留出一些休息时间。在休息时间里，可以做一些简单的口腔护理，比如刷牙、使用牙线等。
2. 规律饮食：尽量避免吃过多的甜食和碳酸饮料，多摄入富含蛋白质和钙的食物，有益于牙齿健康。
3. 正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。选择合适的牙刷和牙膏，使用正确的刷牙姿势。
4. 使用牙线：使用牙线清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残渣。每天使用牙线一次，可以在洗漱时完成。
5. 定期就诊：尽量安排好定期的口腔检查和洁牙，找到合适的时间去诊所，避免因工作繁忙而忽略口腔健康。
6. 注意口腔疼痛：如果感到口腔不适或疼痛，及时就医。不要等待疼痛加剧。
7. 避免咬硬物：避免咬硬的糖果或冰块等物品，以免引起牙齿损伤。
8. 多喝水：保持口腔湿润，有助于预防牙齿龋齿和口腔感染。
9. 减少吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对口腔健康造成负面影响，尽量减少或避免这些习惯。
10. 增加口腔护理的效率：可以尝试使用漱口水或含氟牙膏进行口腔护理，这样可以更有效地保护牙齿。
以上是一些保持口腔健康的智慧生活和护牙方法，希望对你有所帮助。另外，如果时间允许，可以考虑参加一些口腔保健活动或关注口腔健康的信息，增加对口腔健康的关注和知识。
