维持良好的口腔卫生、定期刷牙、牙线、漱口水都可以减少牙周病的风险。糖尿病患者更容易患牙周病，而牙周病也可能影响糖尿病的控制。牙周病与早产、低体重婴儿的风险增加相关。定期检查口腔健康，及时处理问题，维持牙齿和牙龈的健康。
口腔健康与全身健康之间存在紧密的关联，并且相互影响。下面是口腔健康与全身健康关联的一些重要方面和改善方法的分享：
1. 心脏疾病：研究发现，牙龈炎和牙周病与心血管疾病之间存在关联。维持良好的口腔卫生、定期刷牙、牙线、漱口水都可以减少牙周病的风险。
2. 糖尿病：牙周病和糖尿病之间有着双向作用。糖尿病患者更容易患牙周病，而牙周病也可能影响糖尿病的控制。密切控制血糖水平、定期拜访牙医进行口腔清洁，可以改善糖尿病和口腔健康。
3. 妊娠期健康：妊娠期口腔健康对母婴健康都非常重要。牙周病与早产、低体重婴儿的风险增加相关。妊娠期定期口腔检查和清洁，养成良好的口腔卫生习惯，对妈妈和宝宝都有益处。
4. 智力退化：研究发现，存在口腔疾病，如牙周病和牙齿缺失，与智力退化和认知功能下降之间的关联。定期检查口腔健康，及时处理问题，维持牙齿和牙龈的健康。
改善口腔健康与全身健康的方法包括：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，早晚不少于两分钟，以去除牙菌斑和食物残渣。
2. 使用牙线：每天使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的隐蔽区域，防止牙菌斑和牙结石的形成。
3. 漱口水和清洁剂：使用含氟漱口水可以强化牙齿，预防龋齿；使用抗菌口腔清洁剂可以减少细菌的生长。
4. 饮食习惯：避免过多食用含糖食品和饮料，多摄入蔬菜和水果以及均衡的饮食，有助于维持口腔健康。
5. 定期体检：定期拜访牙医进行口腔检查和清洁，及时处理口腔问题，预防潜在疾病。
总之，保持良好的口腔健康对全身健康至关重要。定期刷牙、使用牙线、定期拜访牙医和注意饮食习惯等都是保持口腔与全身健康的有效方法。
