定期到口腔医生处洗牙，去除牙结石，保持口腔清洁。请记住，口腔保健是一项长期坚持的工作，只有保持良好的口腔卫生习惯，才能轻松远离口臭。
口腔保健是每个人都需要重视的事情，而轻松远离口臭的方法也是口腔保健的重点之一。下面是一些口腔保健常识，可以帮助你轻松远离口臭。
1.刷牙：每天至少刷两次牙，早晚各一次，刷牙时间应控制在2分钟左右。使用牙刷上的刷毛细软，牙龈不受刺激，物理清洁更彻底。
2.使用牙线：牙线能清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑，其中腐败的残渣和细菌是口臭的主要原因之一。每天使用牙线清洁牙齿间隙。
3.使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔中的细菌和异味物质，同时改善口腔环境。选择有抑菌和去除异味效果的漱口水，每天漱口1-2次。
4.去除牙结石：牙结石是牙菌斑长期积聚形成的，容易滋生细菌，导致口臭。定期到口腔医生处洗牙，去除牙结石，保持口腔清洁。
5.注意饮食：避免食用辛辣、腥臭、难消化的食物，多食用新鲜蔬果，多喝水，有助于口腔的清洁和新陈代谢。
6.定期检查口腔：每半年到一年定期复查口腔健康状况，及时发现和处理口腔问题，预防口腔疾病。
请记住，口腔保健是一项长期坚持的工作，只有保持良好的口腔卫生习惯，才能轻松远离口臭。
