预防牙结石的方法：1.良好的口腔卫生习惯：每天刷牙并使用牙线进行清洁，至少两次。清除牙结石的方法：1.洗牙：牙科医生使用专业的器械清除牙结石和牙垢，同时平滑牙面以减少细菌滋生。
预防牙结石的方法：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天刷牙并使用牙线进行清洁，至少两次。清洁牙齿时应注意不仅刷牙，还要清洁舌头和牙龈。
2. 减少食物摄入：减少高糖和高淀粉食物的摄入，以减少细菌的滋生和牙齿上的积聚物。
3. 均衡饮食：摄取足够的维生素C和D，增强牙齿和口腔黏膜的抵抗力。
4. 充分的饮水：喝足够的水可以保持口腔湿润，有助于清除牙齿上的残留物。
5. 定期洗牙：定期到口腔医生处洗牙可以去除已经形成的牙结石和牙垢。
清除牙结石的方法：
1. 洗牙：牙科医生使用专业的器械清除牙结石和牙垢，同时平滑牙面以减少细菌滋生。
2. 超声波洁牙：使用超声波器械进行洁牙，能够更加彻底地清除牙结石和牙垢。
3. 激光洁牙：利用激光能量溶解牙结石和牙垢，同时有杀菌作用。
4. 牙周治疗：对于严重的牙结石和牙周炎患者，可能需要进行牙周治疗，包括刮治术和矫治术等。
除此之外，如果结石问题较为严重，建议尽早就诊牙科医生进行治疗，以免恶化并影响口腔健康。
