同时，牙套使用期间需要保持良好的口腔卫生，经常刷牙和使用牙线。
1. 定期调整牙套：根据牙医的建议，定期进行牙套的调整，以确保牙套的适合度和正畸效果。一般来说，牙套的调整周期为4-6周一次。
2. 遵守牙医的使用指示：按照牙医的指示正确佩戴和取下牙套，避免牙套在咬合时不适或松动。
3. 注意饮食：避免吃硬食物、粘性食物和过热食物，以免损坏牙套或引起不适。
4. 牙齿清洁：每次进食后及早晨晚上用温水冲洗牙套，以去除食物残渣。同时，牙套使用期间需要保持良好的口腔卫生，经常刷牙和使用牙线。
5. 忍耐调整阶段：在牙套刚调整后的几天里，可能会感到牙齿的紧束感、不适和疼痛，这是正常现象。可以缓解不适的方法包括：用温盐水漱口、吃软食和避免过度咬合。
6. 使用止痛药：如果牙套调整后导致剧痛，可以考虑使用医生建议的止痛药缓解疼痛。
7. 避免过度咬合：避免咬硬物或使用牙齿咬合物，以免损坏牙套。
8. 防止细菌滋生：定期用牙套清洗剂清洁牙套，并将其储存在干燥通风的地方，以防止细菌滋生。
9. 注意即将发生的问题：如果牙套磨损、松动或损坏，应及时与牙医联系修复或更换。
10. 遵循牙医的定期复诊：定期复诊以监测牙套的矫正进展，并得到牙医的及时建议和指导。
