0
1. 认为刷牙太多次会伤害牙齿:事实上,专家建议每天刷牙两次,早晚各一次。过分频繁的刷牙可能会导致牙釉质磨损,并增加牙齿敏感的风险。
2. 使用硬毛刷刷牙更有效:事实上,使用中等或软毛的牙刷可以更好地清洁牙齿,并减少对牙釉质的磨损。硬毛刷可能会刺激牙龈和牙齿,导致牙龈炎和牙齿敏感。
3. 刷牙时间越长越好:事实上,专家建议每次刷牙持续两到三分钟。刷牙时间过短可能无法有效清除牙菌斑,刷牙时间过久则可能导致牙釉质磨损。
4. 牙齿硬刷得越多越好:事实上,过度用力刷牙可能刺激牙龈和牙齿,导致牙龈退缩和牙齿敏感。正确的刷牙方式是温和垂直刷动牙齿,避免侧向横刷。
5. 漱口水可以替代刷牙:事实上,牙刷和牙膏是最有效的清洁牙齿的工具。漱口水只能作为辅助产品使用,最好是在刷牙后使用,以帮助杀死口腔细菌,清洁口腔和提供清新口气。