同时，注意正确刷牙的方法，轻柔地刷牙，不要用力过猛，以免损伤牙齿和牙龈。保持充足的水分摄入可以有效改善口腔干燥的问题。
老年人口腔健康的保护非常重要，以下是一些必须知道的建议：
1. 定期看牙医：老年人应该每年至少看一次牙医，进行全面口腔检查和洁牙，以及及时治疗和预防口腔问题。
2. 注意口腔卫生：老年人应该每天至少刷牙两次，使用牙线或牙线棒清洁牙缝，使用牙间刷清洁牙齿间隙。同时，注意正确刷牙的方法，轻柔地刷牙，不要用力过猛，以免损伤牙齿和牙龈。
3. 保持充足的水分摄入：老年人口腔黏膜容易干燥，导致口腔不舒适甚至溃疡。保持充足的水分摄入可以有效改善口腔干燥的问题。
4. 健康饮食：老年人要注重均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果，以促进口腔健康。
5. 避免烟酒：长期吸烟和过量饮酒会对口腔健康造成严重影响，容易导致口腔癌、牙齿脱落等问题，所以应尽量戒烟限酒。
6. 注意口腔疼痛和不适：如果老年人出现口腔疼痛、出血、溃疡等问题，应及时就医，以免病情加重。
7. 使用假牙的注意事项：如果老年人使用假牙，要定期清洁并遵循医生的建议进行使用和保养，以保持假牙的舒适和功能。
总之，老年人应该注意口腔健康的保护，定期看牙医、保持口腔卫生、注意饮食和生活习惯，以及及时就医治疗口腔问题，这样可以维护口腔健康，促进全身健康。
