5.吃糖后立即刷牙：糖会在口腔中产生酸，刷牙的话会磨损牙釉质。应该等待30分钟后再刷牙。
1. 只刷牙不用牙线：很多人以为刷牙就能完全清洁牙齿，忽视了牙缝中的食物残渣，导致蛀牙和牙龈疾病的发生。
2. 多刷牙就更好：过度刷牙可能会导致牙釉质磨损和牙龈退缩。每天刷牙2-3次就足够了。
3. 用力刷牙：用力刷牙反而会损伤牙齿和牙龈，应该选择中等硬度的牙刷，用轻柔的力量刷牙。
4. 只关注牙齿不关注牙龈：牙龈健康是牙齿健康的基础，应该把清洁重点放在牙龈和牙缝上。
5. 吃糖后立即刷牙：糖会在口腔中产生酸，刷牙的话会磨损牙釉质。应该等待30分钟后再刷牙。
6. 只使用漱口水：漱口水只是辅助口腔清洁的产品，不能替代刷牙和使用牙线。
7. 忽视牙医检查：即使没有明显问题，每年至少要去一次牙医进行口腔检查，预防疾病的发生。
8. 忽视牙齿出血：牙齿出血可能是牙龈炎症的表现，需要及时治疗，否则可能发展为牙周病。
9. 长时间不更换牙刷：牙刷使用时间过长后，刷毛会变硬，清洁效果下降，应该每3个月更换一次。
10. 只在有问题时才看牙医：口腔问题可能在症状出现之前已经存在，定期看牙医可以及早发现预防疾病。
