可以根据医生或牙科专家的建议来做选择。初次使用时，可以从较低的水压开始，然后逐渐增加水压。需要注意的是，口腔冲洗器只是口腔清洁和护理的一个辅助工具，不能完全取代刷牙、漱口和牙线的作用。
使用口腔冲洗器的正确方法包括以下步骤：
1. 选择合适的冲洗器：口腔冲洗器有不同的型号和功能，选择适合自己的型号和功能。可以根据医生或牙科专家的建议来做选择。
2. 清洗冲洗器：在首次使用之前，先用温水冲洗冲洗器的各个部分，并根据冲洗器的说明书进行清洗和消毒。
3. 填充水或口腔护理液：根据冲洗器的容量，将适量的清水或口腔护理液倒入冲洗器的储水罐中。
4. 调节水压：根据个人的需要和舒适度，调节冲洗器的水压大小。初次使用时，可以从较低的水压开始，然后逐渐增加水压。
5. 使用冲洗器：将冲洗器的喷嘴对准口腔中需要清洗的部位，同时保持嘴巴微张，不吞咽也不说话。先从口腔的后部开始冲洗，然后从上颚冲洗到下颚，每个部位停留几秒钟，然后向下一个部位移动。
6. 清洗冲洗器：使用完毕后，将冲洗器的各个部分进行清洗，可以用清水冲洗，然后晾干或用纸巾擦干。
7. 定期维护和更换部件：定期清洗和维护冲洗器，根据使用频率和使用时间，及时更换需要更换的部件，如喷嘴、水管、储水罐等。
需要注意的是，口腔冲洗器只是口腔清洁和护理的一个辅助工具，不能完全取代刷牙、漱口和牙线的作用。在使用冲洗器前，最好先向牙科专家咨询，以了解自己是否适合使用、如何正确使用和使用频率等问题。
