还可以使用含氟口腔漱口水，有助于杀菌消毒。需要注意的是，舌苔问题一般是一种症状，可能与其他健康问题相关，如消化问题、口腔感染等。如果舌苔问题长期存在或伴随其他不适症状，建议及时就医进行相关检查，以明确诊断并接受适当治疗。
舌苔过厚可能是由于口腔卫生不良、口腔干燥、消化系统问题等引起的，以下是一些解决舌苔问题的小窍门：
1. 加强口腔卫生：每天刷牙两次，使用舌苔刮除器清洁舌面，帮助去除舌苔。还可以使用含氟口腔漱口水，有助于杀菌消毒。
2. 保持口腔湿润：喝足够的水，保持口腔湿润，减少口干舌燥的情况。
3. 饮食调节：避免辛辣、油炸、腌制食品，多食用蔬果和粗纤维食物，帮助促进消化系统的正常功能，减少舌苔生成。
4. 调整生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于舌苔问题的改善。
5. 注意消化系统健康：保持良好的消化系统健康，可以适当服用一些益生菌，帮助调整肠道菌群，改善口腔环境。
6. 定期就医：如果舌苔问题一直存在或严重影响口腔健康，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
需要注意的是，舌苔问题一般是一种症状，可能与其他健康问题相关，如消化问题、口腔感染等。如果舌苔问题长期存在或伴随其他不适症状，建议及时就医进行相关检查，以明确诊断并接受适当治疗。
